孕妇后期肚子发胀想吐怎么办

孕妇后期肚子发胀想吐可通过调整饮食、少量多餐、适当活动、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由子宫压迫胃肠、激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、妊娠期并发症等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的粥类、面条等。避免油腻、辛辣刺激食物加重胃肠负担。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次饮用温水有助于促进胃肠蠕动。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐食量减少至原量的三分之二。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位或缓慢行走15分钟。夜间加餐可选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。

3、适当活动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免久坐久卧。运动时穿戴托腹带减轻子宫对胃肠的压迫。活动后采用左侧卧位休息，有助于改善腹腔血液循环。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋隔毛巾热敷胃脘部，每次15-20分钟。可配合顺时针轻柔按摩腹部，避开子宫位置。注意观察胎动情况，如出现宫缩或不适立即停止。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、维生素B6片等药物。禁止自行服用止吐药或胃肠动力药，以免影响胎儿发育。

孕妇应注意记录每日胀气呕吐的频率和诱因，避免穿着过紧的衣物压迫腹部。保持规律作息和情绪稳定，如出现剧烈腹痛、阴道流血或胎动异常等情况需立即就医。定期产检时向医生反馈消化系统症状，必要时进行血常规、B超等检查排除妊娠期高血压疾病、胆汁淤积症等病理因素。