经常头疼怎么回事平时来月经

经常头疼可能与月经周期有关，通常由激素水平波动、经前期综合征、偏头痛、贫血、紧张性头痛等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降可能引起血管收缩和扩张，导致头疼。这种头疼通常表现为双侧钝痛，可能伴随乳房胀痛。保持规律作息有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。

2、经前期综合征

经前1-2周出现的头疼常伴随情绪波动、水肿等症状，与血清素水平变化有关。建议记录月经周期症状，减少盐分摄入，适量补充钙镁片。严重时可使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素。

3、偏头痛

月经性偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光恶心。与前列腺素释放增多有关。发作时可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选用丙戊酸钠缓释片。避免巧克力红酒等诱发因素。

4、贫血

月经量过多导致铁流失可能引发缺氧性头疼，常伴乏力苍白。建议检测血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进吸收。增加红肉动物肝脏摄入。

5、紧张性头痛

经期压力焦虑诱发的头颈部肌肉收缩疼痛，呈紧箍样感。可通过热敷肩颈、练习腹式呼吸缓解。持续不缓解可短期使用盐酸乙哌立松片，配合心理疏导减少应激反应。

经期头疼患者应保持每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，限制咖啡因摄入。每周进行3-4次有氧运动如快走游泳，运动时注意保暖。建立头痛日记记录发作时间特点，就诊时携带供医生参考。若头疼伴随视物模糊、喷射性呕吐需立即就医排除颅内病变。