怀孕胃胀是怎么回事

怀孕胃胀可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流等原因引起，可通过调整饮食、少食多餐、适当运动、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在胃肠道停留时间延长，容易产生胃胀感。这种情况属于生理性变化，通常无须特殊治疗，建议通过少量多餐、避免产气食物等方式缓解。

2、子宫压迫胃肠

随着孕周增加，增大的子宫会向上压迫胃部，向下压迫肠道，导致胃肠空间缩小、排空受阻。孕晚期尤为明显，可能伴随反酸、嗳气等症状。建议采取半卧位休息，饭后适当散步帮助消化。

3、饮食不当

过量进食高脂、高糖或易产气食物如豆类、碳酸饮料等，会加重胃肠负担。孕期消化功能减弱时更易引发腹胀。需选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜等，每日饮水量控制在1500-2000毫升。

4、胃肠功能紊乱

部分孕妇可能出现功能性消化不良，与孕期自主神经调节改变有关。表现为餐后饱胀、早饱感，可能伴随恶心。可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节菌群。

5、胃食管反流

孕激素使食管下括约肌松弛，胃酸易反流刺激食管，产生烧心、胀痛感。严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等抗酸剂，但需避免长期服用含钠抗酸剂。

孕期胃胀护理需注意保持规律作息，避免紧身衣物压迫腹部，餐后1小时内不要平卧。若胀气持续加重或伴随呕吐、腹泻等异常症状，应及时就医排除妊娠剧吐、肠梗阻等病理情况。日常可尝试顺时针按摩腹部促进肠蠕动，但子宫敏感者需谨慎操作。