膝盖后面的筋酸胀是怎么回事

膝盖后面的筋酸胀可能与肌肉劳损、韧带损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、静脉曲张等因素有关。通常表现为局部酸痛、活动受限、肿胀等症状，可通过热敷、药物治疗、穿刺抽液等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间行走、跑步或姿势不当可能导致腘绳肌过度疲劳，引发乳酸堆积和局部酸胀感。建议减少下肢负重活动，配合热敷促进血液循环，必要时使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹缓解疼痛。

2、韧带损伤

剧烈运动时半膜肌腱或腓肠肌内侧头拉伤会造成腘窝处牵涉痛，可能伴随膝关节稳定性下降。急性期需冷敷并制动，恢复期可进行直腿抬高训练，严重者需用膝关节支具固定。

3、腘窝囊肿

膝关节滑液向后突出形成的贝克囊肿会压迫周围神经血管，造成酸胀感和屈膝困难。超声检查可确诊，较小囊肿可通过穿刺抽液治疗，反复发作者可能需要关节镜下滑膜切除术。

4、骨关节炎

退行性关节病变累及膝关节后侧时，软骨磨损会刺激周围软组织，表现为晨僵和活动后酸胀。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。

5、静脉曲张

腘静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，可能引起小腿后侧至腘窝区域的酸胀沉重感。穿戴医用弹力袜有助于减轻症状，严重静脉返流需行大隐静脉高位结扎术。

日常应避免久站久坐，每1-2小时活动下肢促进回流；睡眠时垫高小腿缓解静脉压力；控制体重减少膝关节负荷；可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强股四头肌力量。若酸胀持续超过1周或伴随皮肤发热、麻木等症状，需及时至骨科或血管外科就诊。