背肌筋膜炎的症状及治疗

背肌筋膜炎主要表现为背部疼痛、肌肉僵硬和活动受限，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理和手术治疗等方式缓解。背肌筋膜炎可能与长期姿势不良、肌肉劳损、受凉、外伤或慢性炎症等因素有关，通常表现为局部压痛、肌肉痉挛或结节等症状。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合轻度背肌筋膜炎患者，操作简单且无副作用。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，有助于减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片也可缓解肌肉痉挛。药物需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠不适。若疼痛剧烈，可短期使用弱效镇痛药如对乙酰氨基酚片。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、红外线或电刺激疗法，能改善局部血液循环，促进炎症吸收。专业康复机构提供的牵引治疗可减轻肌肉紧张状态。物理治疗通常需10-15次为一个疗程，适合反复发作的慢性背肌筋膜炎患者。治疗期间应配合适当休息，避免过度劳累。

4、中医调理

中医采用推拿、针灸或拔罐等方法疏通经络，缓解疼痛。推拿手法以揉捏、按压为主，重点松解背部筋膜粘连。针灸常选取阿是穴、委中穴等穴位，留针15-20分钟。中药外敷如活血止痛膏也有一定效果。中医调理需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。

5、手术治疗

对于顽固性背肌筋膜炎，经保守治疗无效者可考虑筋膜松解术或小针刀疗法。手术通过松解粘连的筋膜组织，解除神经压迫。术后需配合康复训练，逐步恢复背部肌肉功能。手术治疗风险较高，仅作为最后选择，患者应充分评估手术利弊。

背肌筋膜炎患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。工作间隙可做简单的背部伸展运动，如猫式伸展或肩部环绕。睡眠时选择硬度适中的床垫，必要时使用护腰垫支撑。饮食上可适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。冬季注意背部保暖，防止受凉诱发症状加重。若疼痛持续不缓解或伴有下肢放射痛，应及时就医排除其他脊柱疾病。