手指关节僵硬不灵活这是怎么回事

手指关节僵硬不灵活可能由骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、外伤后遗症、长期劳损等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术矫正、功能锻炼等方式改善。

1、骨关节炎

骨关节炎常见于中老年人，与关节软骨退化有关。晨起时关节僵硬明显，活动后减轻，可能伴随关节肿大变形。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。

2、类风湿关节炎

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，表现为对称性手指关节晨僵超过1小时，可能伴随低热、乏力。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合塞来昔布胶囊控制炎症。早期诊断治疗有助于防止关节畸形。

3、腱鞘炎

长期重复手部动作可能引发腱鞘炎，表现为特定手指活动时弹响伴疼痛僵硬。急性期可采用冰敷缓解肿胀，慢性期用超声波治疗促进炎症吸收。顽固性病例可能需要腱鞘切开松解术。

4、外伤后遗症

手指骨折或韧带损伤后未完全康复可能导致关节活动受限。康复期需循序渐进进行关节活动度训练，配合蜡疗等热疗方法软化瘢痕组织。严重粘连可能需关节镜下松解手术。

5、长期劳损

从事手工劳作或长期使用电子设备可能造成手指肌腱慢性劳损。建议每小时做5分钟手指伸展运动，使用 ergonomic 键盘减轻压力。睡前用40℃温水浸泡双手15分钟有助于缓解僵硬。

日常应注意保持手部温暖避免受凉，减少提重物等负重活动，均衡摄入富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物如乳制品、深海鱼等。若僵硬持续加重或出现关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过血液检查、X线或核磁共振明确病因。糖尿病患者需特别注意控制血糖，高血糖可能加速关节退变。