怀孕偏头痛该怎么办

怀孕偏头痛可通过调整作息、冷敷缓解、适度按摩、补充水分、遵医嘱用药等方式治疗。怀孕偏头痛通常由激素变化、睡眠不足、精神压力、脱水、先兆子痫等原因引起。

1、调整作息

保持规律作息有助于减少偏头痛发作，孕妇应保证每天7-9小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。白天可安排30分钟午休，睡前1小时避免使用电子设备。作息紊乱可能导致脑血管收缩异常，诱发头痛症状。

2、冷敷缓解

用毛巾包裹冰袋冷敷前额或太阳穴10-15分钟，可收缩头部血管减轻搏动性疼痛。冷敷时注意避免直接接触皮肤，每日重复2-3次。该方法对激素波动引起的血管扩张型头痛效果较好。

3、适度按摩

由家属轻柔按摩肩颈及头皮肌肉，重点按压风池穴、太阳穴等部位，每次15分钟。按摩能改善局部血液循环，缓解紧张性头痛。注意力度需轻柔，避免按压腹部及腰骶部敏感区域。

4、补充水分

每日饮水不少于2000毫升，脱水会导致脑脊液压力变化引发头痛。可少量多次饮用温水，加入柠檬片或薄荷叶增加口感。若出现频繁呕吐需监测尿量，必要时就医补液。

5、遵医嘱用药

严重头痛可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等B级妊娠安全药物，禁用阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药。先兆子痫引起的头痛需立即住院治疗，可能使用硫酸镁注射液控制症状。

孕妇出现偏头痛时应记录发作时间、诱因及持续时间，避免接触强光、噪音等刺激。饮食上增加全谷物、深绿色蔬菜等富含镁的食物，如菠菜、燕麦等。每日进行散步等低强度运动，保持心情愉悦。若头痛伴随视力模糊、持续呕吐或肢体水肿，需立即前往产科急诊排查妊娠高血压等并发症。