按什么穴位可以来月经

按三阴交穴、血海穴、关元穴等穴位可能有助于促进月经来潮。月经推迟可能与内分泌失调、气血不足等因素有关，穴位按摩可作为辅助调理手段，但需结合具体病因采取相应治疗。

1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴位是脾经、肝经、肾经的交会穴，按摩可调节气血运行，改善因寒凝血瘀或气血虚弱导致的月经推迟。每日用拇指指腹按压5-10分钟，力度以酸胀感为宜。若因多囊卵巢综合征引起闭经，需配合使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节激素。

2、血海穴

血海穴在膝盖髌骨内侧端上2寸处，属足太阴脾经。刺激此穴位能活血化瘀，适用于气滞血瘀型月经不调。可用掌心搓热后顺时针揉按，每次持续3-5分钟。对于子宫内膜异位症导致的经期紊乱，需结合戈舍瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗原发病。

3、关元穴

关元穴位于脐下3寸，是任脉要穴，具有温补下焦的作用。艾灸或指压该穴位可改善宫寒引起的月经延迟，每次艾灸15-20分钟至皮肤微红。若因甲状腺功能减退导致闭经，需口服左甲状腺素钠片调节代谢功能。

4、太冲穴

太冲穴在足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处，为肝经原穴。按压此穴可疏肝解郁，缓解精神压力导致的月经失调。配合逍遥丸、柴胡疏肝散等中成药使用效果更佳。长期熬夜或焦虑者需同步调整作息。

5、肾俞穴

肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸，按摩可补肾益气，适用于肾虚型月经后期。建议配合食用黑豆、枸杞等食材，若存在卵巢早衰需在医生指导下服用戊酸雌二醇片、坤泰胶囊等药物。

穴位按摩需每日坚持1-2次，月经来潮后应停止刺激。期间避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，保证每日7-8小时睡眠。若连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛、异常出血，应及时就诊妇科检查激素六项、B超等项目，排除器质性疾病。不可自行长期依赖穴位按摩延误治疗时机。