餐后4小时血糖有意义吗

餐后4小时血糖通常具有一定意义。若出现不适，建议及时就医。

餐后4小时血糖水平应接近空腹血糖，其数值在3.9-6.1mmol/L，若显著高于此范围，可能提示胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，存在糖代谢异常风险；若低于3.9mmol/L，一般需警惕低血糖，尤其多见于糖尿病患者用药过量、未按时进食或运动量过大时。此外，妊娠女性、老年人，由于激素水平变化或机体调节功能下降，餐后4小时血糖波动可能较明显，监测该指标有助于早期发现潜在的血糖异常。

日常应保持规律的饮食与运动习惯，避免暴饮暴食或过度节食，控制碳水化合物摄入，选择升糖指数低的食物，如燕麦、全麦面包、糙米等。