孕晚期能吃猪心吗

孕晚期一般可以适量吃猪心。猪心富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于改善孕期贫血和胎儿发育。

猪心含有丰富的血红素铁，吸收率较高，对预防妊娠期缺铁性贫血有帮助。其蛋白质含量超过瘦猪肉，且脂肪含量较低，适合孕期需要控制体重的孕妇。猪心中的B族维生素和辅酶Q10对维持孕妇心脏功能和能量代谢有积极作用。但需注意猪心胆固醇含量较高，合并妊娠期高脂血症的孕妇应限制食用频率。建议选择新鲜猪心，彻底煮熟后食用，避免寄生虫风险。每周食用1-2次为宜，每次50-100克，可搭配富含维生素C的蔬菜促进铁吸收。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除适量食用动物内脏外，还应保证新鲜蔬菜水果、全谷物、乳制品的摄入。避免生食或未彻底煮熟的肉类，烹调时减少油盐用量。保持规律产检，如有妊娠期糖尿病、高血压等并发症需遵医嘱调整饮食。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，保证充足睡眠。出现头晕、心悸等不适症状应及时就医。