头上长痱子怎么办

头上长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、冷敷止痒、调整室内温湿度、避免抓挠等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物过厚、剧烈运动、皮肤敏感等原因引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗头部，避免使用刺激性洗发产品。清洗后轻轻拍干水分，可减少汗液滞留。出汗后及时擦干，防止汗液蒸发受阻加重痱子。婴幼儿需注意颈部、耳后等褶皱部位的清洁。

2、使用痱子粉

选择含氧化锌或滑石粉的痱子粉，涂抹前确保皮肤干燥。痱子粉能吸收多余汗液，减少摩擦。避免粉末进入眼睛或呼吸道，婴幼儿使用时需家长协助轻拍涂抹，不宜过量。

3、冷敷止痒

用凉毛巾或冰袋包裹后敷于患处5-10分钟，可缓解瘙痒和红肿。冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应。避免直接冰敷导致冻伤，每日重复2-3次。若出现皮肤破损应停止冷敷。

4、调整室内温湿度

保持室温在24-26摄氏度，湿度低于60%。使用空调或风扇促进空气流通，但避免直吹头部。睡眠时选择透气性好的枕巾，减少夜间出汗。高温时段减少户外活动。

5、避免抓挠

剪短指甲防止抓破皮肤引发感染。婴幼儿可佩戴纯棉手套。瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏。若出现脓疱、发热需及时就医。

日常应选择宽松透气的棉质衣物，避免合成纤维材质。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。婴幼儿哺乳后及时擦净汗液，成人运动后尽快清洁。若痱子持续3天未缓解或伴随发热、化脓，需就医排除真菌感染或毛囊炎。夏季可适当饮用绿豆汤、金银花露等清热饮品，但糖尿病患者慎用。