房事过度阴茎痛要怎么办

房事过度导致的阴茎痛可通过减少性活动频率、局部冷敷、温水坐浴、使用消炎止痛药膏及就医检查等方式缓解。阴茎痛可能与局部充血水肿、微小损伤、前列腺充血、尿道炎或阴茎海绵体病变等因素有关。

1、减少性活动频率

立即停止性行为并休息3-5天，避免阴茎反复充血。日常穿宽松棉质内裤减少摩擦，睡眠时采取仰卧位减轻压迫。若伴有排尿灼热感，需每日饮水超过2000毫升促进代谢。

2、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋冷敷阴茎根部10-15分钟，间隔2小时重复，持续1-2天。冷敷可收缩血管减轻水肿，但需避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷后观察是否出现皮肤苍白等异常情况。

3、温水坐浴

将臀部浸泡于40℃温水中15分钟，每日2-3次。坐浴能改善会阴部血液循环，缓解前列腺充血引起的放射痛。可加入适量高锰酸钾溶液1：5000浓度预防感染。

4、使用消炎止痛药膏

可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳膏、利多卡因凝胶或复方七叶皂苷钠凝胶。药物需避开尿道口涂抹，每日不超过3次。若出现皮肤瘙痒等过敏反应应立即停用。

5、就医检查

若疼痛持续超过72小时或出现血精、勃起障碍等症状，需就诊泌尿外科。可能需要进行尿常规、前列腺液检查或阴茎超声，排除尿道炎、前列腺炎或阴茎海绵体纤维化等病变。

日常应保持规律作息避免疲劳，性活动前后注意清洁。饮食多摄入富含锌元素的海产品与坚果，限制酒精及辛辣食物。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但急性疼痛期禁止任何形式的性刺激。若反复发作阴茎疼痛，建议伴侣共同参与生活调整计划。