血糖高半夜饿了怎么办

血糖高半夜饿了可以通过适量进食低升糖指数食物缓解，必要时需就医调整降糖方案。

选择低升糖指数的食物有助于避免夜间血糖剧烈波动，推荐食用无糖酸奶搭配少量坚果，既能缓解饥饿感又不会显著升高血糖。全麦饼干或燕麦片也是较好的选择，这些食物消化吸收较慢，可维持较长时间的饱腹感。若经常出现夜间饥饿伴心慌出汗等症状，可能提示夜间低血糖风险，应及时监测睡前血糖水平。糖尿病患者夜间加餐需控制在100-150大卡以内，避免影响晨起空腹血糖。床头可常备血糖仪和葡萄糖片，出现明显低血糖症状时立即检测并处理。

建议保持规律作息避免熬夜，晚餐适当增加膳食纤维和优质蛋白比例。定期监测全天血糖谱，必要时在医生指导下调整胰岛素注射时间或剂量。避免夜间进食高糖高脂食物，如饼干蛋糕等可能造成凌晨高血糖。合并自主神经病变者需特别注意预防无症状性低血糖的发生。