正常女性什么时候排卵

正常女性一般在月经周期的第14天左右排卵，具体时间可能因个体差异和周期长短有所不同。排卵通常发生在下次月经来潮前14天，月经周期规律的女性可通过计算预测排卵日。

月经周期为28天的女性，排卵日多出现在第14天。卵泡发育成熟后从卵巢排出，进入输卵管等待受精。排卵期可能出现轻微腹痛、分泌物增多或基础体温升高等表现，这些属于生理性变化。部分女性因激素波动还会伴随乳房胀痛或情绪波动，通常无须特殊处理。

月经周期短于21天或长于35天的女性，排卵时间可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵紊乱，表现为月经不规律或长期无排卵。过度节食、精神压力等生活方式因素也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常。建议记录至少3个月经周期，使用排卵试纸或超声监测能更准确判断排卵时间。

备孕女性可通过观察宫颈黏液变化、测量基础体温或使用排卵试纸辅助判断排卵期。若月经周期长期不规律或备孕超过1年未孕，建议到妇科进行激素六项、超声卵泡监测等检查。日常保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常排卵功能。