如何止痛上火牙痛

上火牙痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、穴位按压、药物止痛、调整饮食等方式缓解。上火牙痛可能与饮食不当、口腔感染、龋齿、牙周炎、三叉神经痛等因素有关。

1、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，可收缩血管减轻局部充血肿胀。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟重复进行。冷敷适用于急性发作的牙龈肿痛，对龋齿引起的神经痛效果有限。

2、盐水漱口

取3克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口4-6次。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈炎症。注意漱口后无须清水二次冲洗，孕妇及高血压患者应减少盐量。

3、穴位按压

用拇指指腹按压合谷穴手背第1-2掌骨间、颊车穴下颌角前上方一横指各1分钟，力度以产生酸胀感为宜。穴位刺激可促进内啡肽分泌，对神经性牙痛有缓解作用。按压前需清洁双手，皮肤破损者禁用。

4、药物止痛

布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，适用于中度疼痛；人工牛黄甲硝唑胶囊对厌氧菌感染有效；丁细牙痛胶囊含丁香酚能局部麻醉神经。药物需在医生指导下使用，胃溃疡患者禁用非甾体抗炎药。

5、调整饮食

每日饮水不少于1500毫升，避免辣椒、坚果等刺激性食物，增加冬瓜、梨等清热食材。长期维生素C缺乏可能加重牙龈出血，可适量补充猕猴桃、西蓝花。糖尿病患者需控制水果摄入量。

保持每日两次巴氏刷牙法清洁口腔，使用软毛牙刷避免牙龈损伤。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙周病，吸烟者应减少烟草刺激。若疼痛持续超过3天伴发热、面部肿胀，需及时排查牙髓炎或颌骨感染。夜间疼痛加剧时可垫高枕头减少局部充血。