皮肤过敏后要注意哪些

皮肤过敏后需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、合理使用药物、调整饮食结构及做好防晒防护。过敏反应可能由花粉、尘螨、化妆品等多种因素诱发，表现为红斑、瘙痒等症状。

1、避免接触过敏原

皮肤过敏后首要措施是远离已知或可疑过敏原，如花粉、动物皮屑、金属饰品等。建议记录过敏发作前的接触物品，必要时进行斑贴试验明确致敏物质。外出时可佩戴口罩或防护手套，家中定期清洁减少尘螨积聚。

2、保持皮肤清洁

使用温水及无皂基弱酸性洁肤产品清洗患处，避免用力揉搓或高温烫洗。沐浴后及时涂抹低敏保湿霜修复皮肤屏障，优先选择含神经酰胺、透明质酸等成分的医学护肤品。衣物宜选纯棉材质并单独洗涤。

3、合理使用药物

急性期可遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏控制炎症，配合口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解瘙痒。渗出明显时可用硼酸洗液湿敷，继发感染需联用莫匹罗星软膏。

4、调整饮食结构

过敏期间忌食海鲜、芒果、坚果等易致敏食物，减少辛辣刺激及酒精摄入。适量增加富含维生素C的猕猴桃、西蓝花，以及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，有助于减轻炎症反应。

5、做好防晒防护

紫外线可能加重皮肤敏感状态，外出应涂抹物理防晒霜含氧化锌或二氧化钛，选择UPF50+防晒衣帽。避免在上午10点至下午4点间长时间暴露于阳光下，出汗后及时清洁补涂防晒产品。

皮肤过敏恢复期需持续观察症状变化，若出现肿胀加剧、呼吸困难等全身反应应立即就医。日常建议选择 fragrance-free 的洗护产品，避免频繁更换护肤品。可定期进行冷喷或冷敷舒缓皮肤，室内保持50%-60%湿度，规律作息有助于免疫调节。过敏体质者建议每年春秋季提前进行预防性抗过敏治疗。