针灸一寸用手指怎么量

针灸一寸的指量法通常以患者拇指指关节横纹宽度作为1寸标准，临床称为同身寸取穴法。

同身寸是针灸取穴的常用体表测量方法，以患者自身手指为参照物确定穴位位置。拇指指关节横纹两端之间的横向距离定义为1寸，适用于四肢及背部等部位的取穴。中指中节两侧横纹头间距为1寸半，食指与中指并拢后第二指节宽度为1.5寸，四指并拢的总宽度为3寸。实际操作时需注意手指自然弯曲，避免拉伸或挤压影响测量准确性。不同体型患者的同身寸存在个体差异，需结合解剖标志定位校正。

针灸治疗前应保持皮肤清洁，避免空腹或过饱状态下操作，治疗过程中出现晕针、出血等情况需立即告知医师。日常可通过按压足三里、合谷等保健穴位增强体质，但自行针灸存在风险，建议在专业中医师指导下进行。治疗后注意保暖避风，6小时内不宜沐浴，饮食宜清淡忌生冷辛辣。