如何用手指自测眼压

不建议用手指自测眼压，手指触诊无法准确测量眼压数值，可能延误青光眼等疾病的诊断。眼压检测需通过专业设备如非接触式眼压计或Goldmann压平眼压计完成。

眼压是指眼球内容物对眼球壁的压力，正常范围为10-21毫米汞柱。用手指按压眼球感知软硬度的方法存在极大误差，手指力度、按压位置、个体角膜厚度差异都会影响判断。青光眼早期眼压可能仅轻度升高，手指触诊难以察觉异常。持续高眼压会导致视神经损伤和视野缺损，但患者可能无自觉症状。若出现眼胀、头痛、虹视等症状，应及时就医进行专业眼压测量和眼底检查。眼科医生会根据眼压值、视盘形态、视野检查等综合评估是否存在青光眼风险。

日常应注意避免长时间低头、一次性大量饮水等可能引起眼压波动的行为，高度近视、糖尿病、青光眼家族史人群应每年进行眼科检查。若确诊青光眼需严格遵医嘱使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，并定期复查眼压和视野。保持规律作息和适度运动有助于维持正常眼压水平，但剧烈运动前应咨询医生意见。饮食上可适量补充富含维生素A、C的深色蔬菜水果，避免过量摄入咖啡因。