用醋泡脚是用白醋还是陈醋

用醋泡脚一般建议选择白醋，白醋的酸性成分更温和且刺激性较小。陈醋因含较多色素和发酵物质，可能增加皮肤过敏风险。

白醋的主要成分为乙酸和水，浓度通常在4%-7%之间，适合用于皮肤接触。其弱酸性有助于软化角质，对轻度脚部真菌感染可能产生抑制作用。使用时可按1：10比例与温水混合，水温控制在40℃以下，浸泡时间不超过20分钟。白醋泡脚后可能出现短暂皮肤干燥，建议及时涂抹保湿霜。

陈醋含有更多有机酸、糖分及氨基酸，pH值较白醋更低。深褐色液体可能染色皮肤或趾甲，部分人群接触后易引发接触性皮炎。若选择陈醋，应稀释至1：15以上比例，并观察是否出现皮肤发红、瘙痒等反应。糖尿病患者及足部有破损者应避免使用陈醋泡脚。

泡脚后需彻底擦干脚部特别是趾缝，保持足部通风干燥。每周使用醋泡脚不超过3次，持续使用2周无改善或出现不适时应停止。合并严重脚气、湿疹等皮肤疾病者，建议优先就医而非自行醋疗。