孕妇肚皮发紧发硬是宫缩吗

孕妇肚皮发紧发硬可能是宫缩的表现，也可能是假性宫缩或胃肠不适引起的。宫缩通常伴随规律性疼痛，假性宫缩则无规律且疼痛较轻。建议孕妇记录发作频率并及时就医评估。

妊娠中晚期出现的肚皮发紧发硬现象，若呈现规律性间隔逐渐缩短、持续时间延长，并伴随下腹坠痛或腰骶部酸胀感，多属于真性宫缩，可能提示临产征兆。此时宫缩强度会随宫颈扩张逐渐增强，需通过胎心监护和阴道检查确认宫口变化。

无规律性、偶发性的腹部紧绷感，尤其在变换体位或饮水后缓解，常见于假性宫缩Braxton-Hicks收缩。这种生理性收缩不会引起宫颈管缩短，多与胎儿活动、膀胱充盈或母体疲劳有关。部分孕妇进食生冷食物后也可能因胃肠痉挛出现类似症状，通常伴随肠鸣或排气增多。

孕妇日常应注意记录宫缩频率，真性宫缩往往每10分钟出现2-3次且强度递增。建议采取左侧卧位休息，避免长时间站立或剧烈活动，每日饮水量保持在1500-2000毫升。如出现阴道流血、破水或宫缩持续超过1小时，须立即就医。妊娠28周后可通过计数胎动监测胎儿状况，正常胎动为每2小时不少于6次。饮食上减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择高纤维蔬果预防便秘引发的腹压增高。