新生儿平躺好还是侧睡好

新生儿平躺和侧睡各有优势，无吐奶风险时平躺更安全，存在吐奶风险时需在监护下短时间侧睡。

平躺是新生儿最安全的睡姿，可降低婴儿猝死综合征风险，且有利于脊柱自然发育。仰卧时头部与身体保持同一平面，避免颈部过度扭转，同时便于家长观察呼吸和面色变化。需注意选择硬度适中的床垫，避免使用过厚枕头或松软寝具。

侧睡适用于喂奶后防止吐奶的情况，需在成人全程监护下进行。将新生儿右侧卧位可促进胃部排空，但需用毛巾卷固定背部防止翻身。每次侧睡不超过30分钟，之后需恢复平躺姿势。早产儿或存在呼吸道问题的婴儿应在医生指导下调整睡姿。

无论选择何种睡姿，都应确保睡眠环境安全，床垫硬度适中且无杂物堆积。每日可让新生儿在清醒状态下进行15-20分钟俯卧训练，促进颈背部肌肉发育。定期调整头部朝向预防偏头，若发现持续偏好某侧睡姿或出现头型异常，应及时咨询儿科医生。注意保持室温22-24摄氏度，穿着适宜厚度的纯棉衣物，避免包裹过紧影响呼吸。