孕妇后期能吃芫荽吗

孕妇后期一般能吃芫荽，适量食用有助于补充维生素和矿物质，但需注意个体过敏或胃肠不适情况。

芫荽含有丰富的维生素C、维生素K及膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、促进铁吸收并缓解便秘。其挥发油成分还可能刺激食欲，改善孕晚期常见的消化不良症状。新鲜芫荽作为调味品加入汤羹或凉拌菜中，每日建议食用量不超过10克。

少数孕妇可能对芫荽中的醛类物质过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜肿胀。既往有香菜过敏史者应避免食用。部分胃肠敏感孕妇过量摄入可能引发反酸或腹胀，建议初次尝试时少量添加并观察反应。中医认为芫荽性温，阴虚内热体质的孕妇需控制食用频率。

孕妇后期饮食应注意营养均衡，除芫荽外可搭配菠菜、西蓝花等深色蔬菜补充叶酸。建议选择新鲜芫荽并充分清洗，避免生食可能存在的寄生虫风险。若出现过敏症状或持续胃肠不适，应及时停止食用并咨询产科医生。孕期对任何新引入食物都应遵循逐步少量尝试的原则，同时保持饮食多样化，确保胎儿发育所需营养的全面摄入。