坐月子可以洗澡洗头吗

坐月子期间一般可以洗澡洗头，但需注意水温适宜、避免受凉。若存在会阴裂伤未愈合、剖宫产伤口感染等情况，则需暂缓清洁。

产后身体虚弱且毛孔张开，洗澡时建议选择38-40℃的温水，时间控制在10分钟以内，优先采用淋浴方式。洗头后需立即用热风吹干头皮，避免湿发长时间接触颈部及后背。清洁过程中应关闭门窗，室温维持在26-28℃，清洗后及时擦干身体并更换纯棉衣物。产后3天内可先用温水擦浴，待体力恢复后再进行全身清洁。

对于存在会阴侧切或撕裂伤口的产妇，需待伤口愈合后再淋浴，期间可用碘伏消毒液局部清洁。剖宫产产妇在术后7天内应保持腹部敷料干燥，可用防水贴保护伤口进行擦浴。若出现发热、伤口红肿渗液等感染征兆，或存在严重贫血、产后大出血等并发症时，应遵医嘱暂缓洗浴。

产后清洁有助于减少产褥感染风险，但需结合自身恢复情况调整。建议选择成分温和的弱酸性沐浴产品，避免坐浴或盆浴。若出现头晕乏力等不适，应立即停止洗浴并卧床休息。哺乳前后注意清洁双手及乳房，保持居住环境通风干燥。