坐月子期间可以洗头、洗澡吗

坐月子期间一般可以洗头洗澡，但需注意保暖并避免受凉。产后身体虚弱，抵抗力下降，若清洁不当可能引发感染或受寒。

顺产后24小时若无头晕乏力等症状可淋浴，剖宫产需待伤口愈合后淋浴。洗头时建议使用温水，快速吹干头发。洗澡时间控制在10分钟内，水温保持38-40摄氏度，选择中性温和沐浴产品。清洁后立即擦干身体，穿好衣物，避免直接吹风。保持会阴部清洁干燥，每日用温水冲洗外阴。

产后出血未止、发热或伤口未愈合时应暂缓洗浴。体质特别虚弱、有严重贫血或妊娠并发症者需遵医嘱。部分传统习俗要求长时间不洗浴，但现代医学证实适度清洁更利于健康。若出现寒战、头痛等不适需立即停止并就医。

产后需保持环境温度26-28摄氏度，洗浴前后可饮用红糖姜茶驱寒。选择纯棉吸汗衣物，每日更换内衣裤。注意观察恶露变化，如有异味或异常出血应及时就诊。合理清洁有助于预防产褥感染，促进身体恢复。