腰酸的原因有哪些

腰酸可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科炎症、骨质疏松等原因引起，通常表现为腰部隐痛、活动受限、排尿异常、月经紊乱、骨痛等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者常感到腰部酸胀无力，久坐或弯腰时加重，热敷和适当休息可缓解症状。急性发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合推拿治疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，引发腰部放射性疼痛。可能伴随下肢麻木、肌力下降，咳嗽时疼痛加剧。需避免负重，通过腰椎牵引缓解压迫，严重者可考虑椎间孔镜手术。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片等。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时刺激尿路，引起突发性腰部绞痛并向会阴部放射。可能伴有血尿、尿频尿急，通过超声检查可确诊。建议每日饮水2000毫升以上促进排石，疼痛剧烈时需使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物。

4、妇科炎症

盆腔炎或附件炎等妇科疾病可能引发腰部持续性钝痛，月经期加重。常伴随白带异常、下腹坠胀感，需进行妇科检查明确诊断。治疗可选用头孢克肟分散片、甲硝唑阴道泡腾片等抗生素，配合局部理疗。

5、骨质疏松

绝经后女性或钙摄入不足者易出现椎体骨量减少，表现为晨起腰背僵硬、轻微外力易骨折。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，同时进行抗阻力训练增强骨强度。

建议保持正确坐姿避免腰部受力不均，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。出现持续腰痛或伴随发热、排尿异常等症状时应及时就医排查病因。