孕36周下体疼痛

孕36周下体疼痛可能是生理性宫缩或耻骨联合分离引起，也可能与泌尿生殖系统感染、先兆临产等因素有关。建议及时就医明确原因，避免剧烈活动并采取左侧卧位缓解不适。

妊娠晚期下体疼痛常见于生理性宫缩，表现为间歇性下腹紧缩感，通常无规律且强度较弱，可能伴随腰骶部酸胀。耻骨联合分离因松弛素作用导致韧带松弛，表现为行走、翻身时耻骨区域锐痛，严重时影响活动。泌尿系统感染如膀胱炎可出现排尿灼痛伴尿频尿急，需通过尿常规确诊。阴道炎可能引起外阴灼痛伴分泌物异常。先兆临产时疼痛呈规律性加强，每10分钟出现3次以上宫缩，可能伴随见红或胎膜早破。

日常护理需避免久站久坐，使用托腹带分担腹部压力，睡眠时在两膝间放置枕头减轻耻骨负担。保持会阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。出现规律宫缩、阴道流血、破水或发热等症状时须立即就诊。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮水量保持在1500毫升以上。可尝试温水坐浴缓解肌肉紧张，但水温不宜超过37摄氏度。定期进行产前检查，通过胎心监护评估胎儿状况。