骨骼和骨头有什么区别

骨骼和骨头在解剖学上是同一概念的不同表述，骨骼是骨头的集合名词，指代全身骨组织的整体结构系统。

骨骼作为人体支撑系统，由206块骨头通过关节连接构成，具有保护内脏、造血、储存矿物质等功能。每块骨头由骨膜、骨质、骨髓组成，根据形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四类。骨头是骨骼的组成单元，其微观结构包含骨小梁和哈弗斯系统，通过成骨细胞与破骨细胞的动态平衡维持骨密度。钙磷代谢、维生素D水平和力学刺激共同影响骨重建过程，年龄增长会导致骨量逐渐流失。

保持骨骼健康需均衡摄入富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜及海产品，配合适量负重运动促进骨形成，避免吸烟酗酒等损害骨代谢的行为，中老年人群建议定期进行骨密度检测，出现不明原因骨痛或易骨折时应及时就医评估。