在日常生活中应该如何预防乙肝

预防乙肝主要通过接种疫苗、避免血液接触、保持个人卫生、安全性行为及定期体检五种方式实现。

1、接种疫苗

乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的手段。新生儿出生后24小时内需接种首剂疫苗，后续按0-1-6个月程序完成三针接种。成年人未接种或抗体不足者可补种，高危人群如医务人员、血液透析患者等建议定期检测抗体水平。

2、避免血液接触

不与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。纹身、穿耳洞等操作需选择正规机构，确保器械严格消毒。医疗操作中需使用一次性注射器，避免职业暴露。

3、保持个人卫生

饭前便后洗手，避免接触可能被血液或体液污染的公共物品。皮肤破损时及时消毒包扎，减少病毒侵入机会。家庭成员中有乙肝携带者时，需分开存放个人卫生用品。

4、安全性行为

正确使用避孕套可降低性传播风险。多性伴侣或男男性行为者应加强防护，定期筛查。乙肝病毒可通过精液和阴道分泌物传播，避免高危性行为。

5、定期体检

通过乙肝五项检查可了解感染状态和抗体水平。携带者需每3-6个月监测肝功能与病毒载量，早期发现异常可及时干预。接触病毒后24小时内注射乙肝免疫球蛋白能阻断感染。

日常饮食需均衡摄入优质蛋白如鱼肉豆制品，限制高脂食物以减轻肝脏负担；避免饮酒和滥用药物；保持规律作息与适度运动增强免疫力；出现乏力、黄疸等症状时及时就医；家中有感染者时餐具可煮沸消毒，共餐不会传播但需避免唾液接触伤口。