咖啡因中毒会出现什么反应

咖啡因中毒可能出现心悸、头痛、恶心、焦虑和失眠等反应。咖啡因中毒通常与短时间内摄入过量咖啡因有关，常见于饮用过多咖啡、浓茶或功能饮料后。

1、心悸

咖啡因过量会刺激交感神经，导致心跳加快、心律不齐或心前区不适。部分敏感人群可能出现明显的胸闷或心悸感，严重时可诱发心律失常。既往有心脏病史者需特别注意避免过量摄入。

2、头痛

咖啡因通过收缩脑血管发挥作用，过量时血管过度收缩后出现反弹性扩张，引发搏动性头痛。这种头痛多位于太阳穴或后脑勺，可能伴随眩晕或视觉模糊。

3、恶心

咖啡因刺激胃酸分泌并加速胃肠蠕动，可能导致胃部灼热感、反酸或呕吐。空腹摄入时症状更明显，严重者可能出现脱水或电解质紊乱。

4、焦虑

过量咖啡因会过度激活中枢神经系统，表现为坐立不安、手抖、过度警觉或惊恐发作。长期高剂量摄入可能加重原有焦虑障碍。

5、失眠

咖啡因半衰期约5小时，晚间摄入会延迟褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅或早醒。敏感人群即使少量摄入也可能影响睡眠质量。

出现咖啡因中毒症状时应立即停止摄入含咖啡因饮品，适量饮水促进代谢，保持安静休息。若症状持续6小时未缓解或出现意识模糊、胸痛等严重表现，需及时就医。日常建议成人每日咖啡因摄入量不超过400毫克，孕妇及心血管疾病患者应进一步限制。注意功能饮料、巧克力等隐性咖啡因来源的累计摄入量。