肾结石碎石后饮食注意事项有哪些

肾结石碎石后饮食需注意限制高草酸食物、控制钠盐摄入、增加水分补充、适量补充钙质、避免高嘌呤饮食。碎石后饮食调整有助于预防结石复发并促进恢复。

一、限制高草酸食物

菠菜、甜菜、坚果等食物草酸含量较高，过量摄入可能增加尿液中草酸钙结晶风险。建议将绿叶蔬菜焯水后食用，可减少部分草酸。巧克力、浓茶等也需控制摄入量，每日草酸总量建议不超过50毫克。

二、控制钠盐摄入

每日食盐摄入量应控制在3-5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠盐过量会促进尿钙排泄，增加结石形成概率。烹饪时可使用香辛料替代部分食盐，逐步适应清淡口味。

三、增加水分补充

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液呈淡黄色。可交替饮用白开水、柠檬水等，柠檬酸盐有助于抑制结石形成。夜间也应适量补水，避免尿液过度浓缩。

四、适量补充钙质

每日摄入800-1000毫克钙，优先选择牛奶、酸奶等乳制品。膳食钙能与肠道草酸结合减少吸收，但钙片补充需遵医嘱。避免钙质与高草酸食物同餐食用。

五、避免高嘌呤饮食

动物内脏、浓肉汤、部分海鲜等嘌呤含量高，代谢后可能增加尿酸结石风险。每日嘌呤摄入宜控制在400毫克以下，急性期更需严格限制。可选用鸡蛋、低脂奶等优质蛋白替代。

碎石后1-2周内应以清淡易消化饮食为主，逐步恢复常规饮食结构。定期复查尿液分析和超声检查，监测结石排出情况。长期保持均衡饮食，适当增加柑橘类水果和粗粮摄入，避免久坐和憋尿。若出现持续腰痛、血尿等症状应及时复诊。