右侧肋骨骨折怎么睡觉

右侧肋骨骨折建议采取半卧位或健侧卧位睡觉，避免压迫患侧。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随局部疼痛、呼吸受限等症状。

半卧位指将床头抬高30-45度，背后垫软枕支撑，双膝微屈。这种体位能减轻骨折端摩擦，降低胸腔压力，缓解呼吸疼痛。健侧卧位即向未受伤左侧卧，两腿间夹枕头保持脊柱中立，患侧手臂可抱枕减轻牵拉。需避免仰卧时直接压迫骨折部位，或俯卧导致胸廓扭曲。睡眠时可使用弹性胸带固定，但不宜过紧影响呼吸。床垫选择中等硬度，太软可能加重移位风险。翻身时需用手扶住患侧，动作缓慢平稳。若夜间疼痛加剧，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。

日常应避免提重物、剧烈咳嗽及突然转身等动作。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，促进骨愈合。恢复期间建议使用靠背椅休息，减少平躺时间。若出现呼吸困难、持续剧痛或皮下淤血扩散，需立即就医排查血气胸等并发症。一般肋骨骨折愈合需4-6周，期间定期复查X线观察对位情况。