橙子皮能泡水喝吗

橙子皮通常能泡水喝，但需注意清洗干净并去除表面蜡质。橙子皮含有挥发油、黄酮类物质等成分，适量饮用有助于促进消化或缓解轻微咳嗽。

新鲜橙子皮经充分清洗后可切片晾干或直接冲泡，其含有的柠檬烯等挥发油成分能刺激胃肠蠕动，帮助改善饭后腹胀。橙皮中的橙皮苷具有轻微抗炎作用，对风寒引起的咽喉不适可能有一定缓解效果。冲泡时建议使用80摄氏度左右温水，避免高温破坏有效成分，每次放入3-5克干橙皮为宜，可反复冲泡2-3次。需注意市售橙子可能经过打蜡处理，表皮可能残留农药，建议选择有机橙子或使用小苏打浸泡清洗。部分人群饮用后可能出现胃酸增多或口腔黏膜刺激，空腹时不宜大量饮用。

特殊情况下如存在胃溃疡急性发作期、柑橘类过敏体质或正在服用降压药物者应避免饮用。橙皮中的呋喃香豆素可能影响部分药物代谢，与抗凝药、他汀类药物同服时需谨慎。自制橙皮茶若保存不当易霉变产生橘霉素，晾干后应密封冷藏并在两周内用完。儿童及孕妇饮用前建议咨询医师，糖尿病患者需控制添加糖分。

日常饮用橙皮水时可搭配蜂蜜调节口感，或与陈皮、山楂等共同冲泡增强消食效果。建议选择无斑驳、无霉变的新鲜橙皮，制作时去除白色橘络减少苦味。保存干橙皮需避光防潮，定期检查是否变质。饮用后出现腹痛、皮疹等不适应立即停用，胃肠功能较弱者每周饮用不超过3次，每次不超过200毫升。长期大量饮用可能损伤牙釉质，建议使用吸管并及时漱口。