指甲软是怎么回事

指甲软可能由营养不良、频繁接触化学物质、真菌感染、甲状腺功能减退、银屑病等原因引起，可通过调整饮食、减少刺激、药物治疗等方式改善。

1、营养不良

长期缺乏蛋白质、维生素A、维生素B7或钙铁锌等微量元素会导致指甲基质合成不足。表现为指甲薄脆易分层，可能伴随毛发干枯。建议增加鸡蛋、瘦肉、西蓝花等富含优质蛋白和维生素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

2、化学刺激

频繁美甲、接触洗洁精等碱性物质会溶解指甲角蛋白。常见指甲表面出现横向凹槽，甲板与甲床分离。日常需减少使用卸甲水，接触化学品时佩戴手套，可使用含羊毛脂的护甲霜修复。

3、甲真菌病

红色毛癣菌等感染会引起甲板增厚变脆，边缘呈黄色粉末状。确诊需通过真菌镜检，可遵医嘱外用阿莫罗芬搽剂或口服特比萘芬片，严重者需联合伊曲康唑胶囊治疗。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会降低指甲生长速度，导致甲板柔软易折。多伴随怕冷、乏力等症状，需检测促甲状腺激素水平。确诊后需长期口服左甲状腺素钠片，并定期监测激素水平。

5、银屑病甲损害

约50%银屑病患者会出现甲板点状凹陷或油滴样改变。需配合皮肤科治疗原发病，局部可涂抹卡泊三醇软膏，严重时需注射司库奇尤单抗注射液控制炎症。

日常应保持指甲适度修剪避免外力损伤，洗手后及时涂抹护手霜。增加核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于改善甲板强度。若调整饮食2-3个月无改善，或伴随甲下出血、剧烈疼痛等症状，需尽早就医排查系统性疾病的可能。真菌感染具有传染性，患者应单独使用指甲剪并定期消毒。