在家自然流产了怎么办

在家自然流产需立即停止活动并卧床休息，尽快就医排查原因。自然流产可能由胚胎染色体异常、黄体功能不足、感染等因素引起，需通过超声检查确认妊娠物是否完全排出，必要时行清宫术或药物辅助治疗。

若出血量超过平时月经量2倍或持续3天以上、出现剧烈腹痛、发热等症状，提示可能存在不全流产或感染，须紧急就医。未排净的妊娠组织可能导致大出血或宫腔粘连，医生会根据情况开具益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等促进子宫收缩的药物，或头孢克肟分散片预防感染。居家期间需使用专用护理垫计量出血量，禁止盆浴及性生活1个月，每日监测体温。

流产后子宫内膜修复需1-2个月经周期，此期间建议补充瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，搭配维生素C促进铁吸收。适当饮用红糖姜茶有助于活血化瘀，但糖尿病患者应慎用。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪，若持续出现失眠、情绪低落超过2周，应寻求心理科帮助。下次备孕前建议夫妻双方进行染色体检查及甲状腺功能筛查。