孕妇不能吃山楂吗

孕妇一般可以适量吃山楂，但需避免过量食用。山楂含有有机酸、维生素C等成分，有助于促进消化、增进食欲，但过量可能刺激子宫收缩。

山楂中的有机酸和膳食纤维能帮助缓解孕期常见的消化不良症状，少量食用还可改善食欲不振。新鲜山楂或山楂制品每日摄入量控制在50克以内较为安全，可选择山楂糕、山楂片等加工产品以降低酸度刺激。部分孕妇食用后可能出现反酸、胃部不适，这类人群应减少或避免食用。妊娠期糖尿病患者需注意山楂制品的含糖量，避免影响血糖控制。

存在先兆流产史或子宫敏感的孕妇应谨慎食用山楂，其含有的山楂酸可能增强子宫平滑肌收缩力。中医认为体质虚寒者长期大量食用可能加重四肢发冷等症状。若食用后出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即停止摄入并就医检查。

孕期饮食需注重营养均衡，除山楂外可适量食用苹果、香蕉等温和水果。建议将山楂作为偶尔调剂而非日常必备食品，食用前用温水浸泡或加热处理以降低酸性。定期产检时可就个人体质咨询医生制定个性化饮食方案，避免盲目忌口或过量摄入单一食物。