膝盖半月板损伤怎么办吃什么药好

膝盖半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善，疼痛肿胀明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸软骨素片等药物。膝盖半月板损伤通常由运动创伤、退行性病变、关节受力异常、先天性盘状半月板、骨关节炎继发损伤等原因引起。

一、休息制动

急性期需立即停止运动并避免负重活动，使用拐杖辅助行走以减少膝关节压力。损伤后24小时内可采用冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复进行。建议保持患肢抬高姿势，促进静脉回流，夜间休息时可在膝下垫软枕。固定期应注意定期进行踝泵训练，预防深静脉血栓形成。

二、物理治疗

康复期可在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等肌力训练，逐步增加膝关节活动度训练。物理因子治疗包括超声波透药、中频电刺激等方法，能促进局部血液循环和组织修复。水中运动利用浮力减轻关节负荷，适合早期功能恢复。治疗师会根据损伤程度定制个性化康复方案，通常需要持续4-8周。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解急性期炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻关节肿胀疼痛。营养软骨药物包括盐酸氨基葡萄糖胶囊和硫酸软骨素片，需连续服用2-3个月可见明显效果。选择性COX-2抑制剂塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小，适合需长期用药的患者。所有药物均需在医生评估损伤程度后选择使用。

四、关节腔注射

玻璃酸钠注射可增加关节液粘弹性，每周1次，连续3-5周为完整疗程。富血小板血浆注射通过释放生长因子促进半月板修复，需抽取自体血液进行制备。糖皮质激素注射主要用于严重滑膜炎症状，每年注射不超过3-4次。注射治疗后需保持关节制动24小时，避免剧烈运动。

五、手术治疗

关节镜下半月板缝合术适用于红区新鲜撕裂，术后需佩戴支具4-6周。部分半月板切除术用于白区复杂撕裂，术后可早期进行功能锻炼。半月板移植术适用于年轻患者的广泛缺损，需经过严格适应症评估。术后康复需遵循循序渐进原则，通常完全恢复需要3-6个月时间。

膝关节损伤后应保持均衡饮食，适量增加富含优质蛋白的鱼类禽肉和富含维生素C的新鲜蔬果，控制体重减轻关节负荷。康复期间避免跳跃、深蹲等高冲击运动，可选择游泳、骑自行车等低强度有氧运动。定期复查磁共振评估半月板愈合情况，天气寒冷时注意膝关节保暖，穿着具有缓冲功能的运动鞋进行日常活动，建立科学的运动习惯预防再次损伤。