身体痒怎么止痒
身体痒可通过冷敷、保湿护理、外用药物、口服药物、光疗等方式缓解。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹、肝胆疾病等因素有关。
1、冷敷
冷敷能暂时缓解皮肤瘙痒感。用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后敷于瘙痒部位，每次5-10分钟。冷敷通过收缩毛细血管降低神经敏感度，适用于蚊虫叮咬、轻度晒伤等引起的局部瘙痒。避免直接冰敷导致冻伤，糖尿病患者及血液循环障碍者慎用。
2、保湿护理
皮肤干燥引起的瘙痒需加强保湿。选用含尿素、神经酰胺的润肤乳，洗澡后3分钟内涂抹全身。每日使用2-3次，尤其注意四肢伸侧、腰腹部等易干燥部位。避免使用含酒精、香精的护肤品，洗澡水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。
3、外用药物
局部瘙痒可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏，每日1-2次薄涂。非激素类如盐酸多塞平乳膏、他克莫司软膏适用于面部及儿童皮肤。炉甘石洗剂对过敏性瘙痒有收敛止痒作用，使用前需摇匀。药物连续使用不超过2周。
4、口服药物
广泛性瘙痒需口服抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药，每日1次睡前服用。严重者可短期服用地塞米松片。胆汁淤积性瘙痒使用熊去氧胆酸胶囊。用药期间避免驾驶或高空作业，青光眼、前列腺肥大患者需医生评估后使用。
5、光疗
顽固性湿疹或尿毒症瘙痒可采用窄谱中波紫外线治疗。每周2-3次，初始剂量根据皮肤类型调整，逐渐递增至维持量。治疗时需佩戴防护眼镜，治疗后涂抹防晒霜。光敏性皮肤病、红斑狼疮患者禁用，治疗期间定期监测皮肤反应。
日常需穿着纯棉透气衣物，避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。饮食减少辛辣刺激食物及海鲜摄入，室内湿度保持在40-60%。瘙痒持续超过2周、伴随皮疹溃烂或夜间加重影响睡眠时，应及时就诊皮肤科排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。避免过度搔抓导致皮肤继发感染，修剪指甲并保持手部清洁。
