感冒后干咳怎么办

感冒后干咳可通过多饮水、保持空气湿润、服用止咳药物、使用蜂蜜水缓解、避免刺激性食物等方式改善。干咳通常由感冒病毒刺激呼吸道、气道高反应性、鼻后滴漏、继发细菌感染、过敏反应等原因引起。

1、多饮水

适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减少咽喉干燥感。每日建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。合并发热时更需注意补充水分，可选择淡盐水或口服补液盐。

2、保持空气湿润

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，可缓解气道黏膜干燥。若无加湿器可在房间放置清水盆，或洗澡时吸入蒸汽。注意定期清洁加湿设备，避免滋生细菌。

3、服用止咳药物

右美沙芬缓释混悬液可抑制延髓咳嗽中枢，适用于无痰干咳。复方甲氧那明胶囊含镇咳平喘成分，能缓解气道痉挛。氢溴酸右美沙芬口服溶液适用于夜间刺激性干咳，但痰多者禁用。

4、使用蜂蜜水缓解

蜂蜜中的抗氧化物质能覆盖咽喉黏膜形成保护层，10岁以上人群可睡前服用5-10ml纯蜂蜜。注意1岁以下婴儿禁用，糖尿病患者需控制用量。可搭配柠檬片增强维生素C摄入。

5、避免刺激性食物

忌食辛辣、过冷过热食物及坚果类零食，减少对咽喉黏膜的物理刺激。咳嗽期间建议选择温软流食如粥类，避免油炸食品。吸烟患者需严格戒烟，远离二手烟环境。

感冒后干咳期间应保持每天7-8小时睡眠，卧室保持通风但避免直接吹风。外出佩戴口罩减少冷空气刺激，用生理盐水鼻腔冲洗可减轻鼻后滴漏症状。若咳嗽持续超过2周、出现黄绿色脓痰、胸痛或喘息等症状，需及时排查肺炎、哮喘等继发病变。日常可练习腹式呼吸锻炼膈肌功能，避免过度用嗓，咳嗽时用手帕遮掩防止飞沫传播病毒。