肝肾亏损症状表现是什么

肝肾亏损症状表现主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、胁痛目涩。肝肾亏损是中医术语，指肝阴与肾阴亏虚，多由久病失调、房事不节、情志内伤等因素引起。

一、腰膝酸软

腰膝酸软是肝肾亏损的典型症状，由于肝主筋、肾主骨，肝肾阴液不足会导致筋骨失养。患者常感到腰部无力、膝盖酸软，久站或行走后症状加重，可能伴有下肢沉重感。这种情况多与过度劳累或年老体衰有关，日常应注意休息，避免负重活动，适当进行舒缓运动如太极拳帮助改善。

二、头晕耳鸣

头晕耳鸣因肾精亏虚不能上充于脑所致，肝阴不足亦会导致虚阳上扰。患者可能出现头脑空晕、耳鸣如蝉鸣，尤其在劳累后明显，严重时影响听力。该症状常见于长期熬夜或精神压力大的人群，建议保持作息规律，避免噪音刺激，可通过中医针灸风池、听宫等穴位缓解。

三、失眠多梦

失眠多梦源于肝肾阴虚导致虚火内扰心神，肝藏魂、肾藏志的功能失调。患者入睡困难、多梦易醒，或梦中纷扰，晨起后感觉疲惫。多与情绪焦虑或慢性消耗性疾病相关，睡前可饮用百合莲子汤安神，避免饮用浓茶咖啡，必要时遵医嘱使用天王补心丹调理。

四、五心烦热

五心烦热指手足心及心胸部位发热感，是阴虚内热的典型表现。肝阴不足致虚火亢盛，肾阴亏虚不能制阳，患者常伴夜间盗汗、口干咽燥。常见于热病后期或更年期群体，饮食宜清淡，可食用银耳羹滋阴，忌辛辣食物，中医常用知柏地黄丸清虚热。

五、胁痛目涩

胁痛目涩因肝阴亏损不能濡养经脉和目窍，肝经布于胁肋。患者胁部隐痛、眼睛干涩视物模糊，可能伴有情绪烦躁。多与用眼过度或肝气郁结有关，日常应减少电子屏幕使用，可饮用枸杞菊花茶明目，按摩太冲穴疏肝，严重时需就医排查慢性肝病。

肝肾亏损者需注重综合调理，饮食上多摄取黑芝麻、桑葚、山药等滋肝补肾食物，避免熬夜和情绪波动。适当练习八段锦或散步以调和气血，若症状持续应咨询中医师，通过六味地黄丸、左归丸等方剂辨证治疗，切勿自行用药以免延误病情。