肾虚肾亏的表现是什么

肾虚肾亏主要表现为腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、头晕耳鸣、畏寒肢冷等症状，可能与先天不足、过度劳累、久病体虚、房事不节等因素有关。

1、腰膝酸软

腰膝酸软是肾虚肾亏的典型表现，患者常感到腰部无力或酸痛，久站或劳累后加重。中医认为肾主骨生髓，肾气不足会导致骨骼失养。这类症状多见于长期体力透支或久坐人群，可通过艾灸肾俞穴、适度运动如八段锦缓解，严重者需遵医嘱服用金匮肾气丸等中成药。

2、夜尿频多

夜间排尿次数超过2次即属夜尿频多，肾阳亏虚会导致膀胱气化功能失常。患者可能伴随尿量清长、排尿无力，常见于中老年或长期熬夜者。建议睡前2小时限水，可配合缩泉丸治疗，若合并尿急尿痛需排查前列腺炎等疾病。

3、性功能减退

男性表现为阳痿早泄，女性出现性欲低下，这与肾精亏虚密切相关。过度房事或慢性消耗性疾病易引发此症状。五子衍宗丸对肾精不足型性功能障碍有一定效果，但需排除心理因素，必要时联合心理咨询。

4、头晕耳鸣

肾阴不足会导致虚火上扰，出现蝉鸣样耳鸣、眩晕感，尤其在熬夜后加重。六味地黄丸可滋补肾阴，同时需避免噪音刺激。若伴随头痛呕吐需警惕梅尼埃病等耳科疾病。

5、畏寒肢冷

肾阳虚者即使夏季也手足不温，腰腹怕冷，女性多见月经量少色暗。右归丸可温补肾阳，日常可食用羊肉、桂圆等温补食物，但需与甲状腺功能减退鉴别。

肾虚肾亏患者应保持规律作息，避免23点后入睡，每日进行30分钟温和运动如太极拳。饮食可适量增加黑豆、核桃、山药等补肾食材，忌食生冷。冬季注意腰腹部保暖，房事适度。若症状持续2周以上或伴随水肿、血压异常，需及时到中医科或泌尿外科就诊，避免自行长期服用壮阳药物。