怎样自查新型冠状感染

自查新型冠状病毒感染主要通过观察症状、结合流行病学史和使用抗原检测等方式进行。新型冠状病毒感染可能引起发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉或味觉减退等症状，部分患者可能出现鼻塞、流涕、腹泻等表现。

一、观察症状

新型冠状病毒感染的典型症状包括发热、干咳和乏力。发热通常表现为体温超过37.3摄氏度，可能伴有畏寒或寒战。干咳多为阵发性刺激性咳嗽，无痰或少量白痰。乏力感可能持续存在，影响日常活动。部分患者会出现咽喉疼痛、肌肉酸痛、头痛等全身症状。嗅觉或味觉减退是较具特征性的表现，可能突然发生且程度较重。症状观察需持续2-3天，若症状加重或出现呼吸困难应立即就医。

二、流行病学史

流行病学史评估包括确认近期是否接触过确诊患者或疑似病例。接触史涵盖共同居住、工作场所暴露或乘坐同一交通工具等情况。居住或旅行地区是否为疫情高发区域也是重要参考因素。职业暴露风险如医务人员、口岸检疫人员等需特别关注。聚集性发病指家庭、办公室等小范围内出现多个类似症状患者。流行病学史结合症状表现可提高自查准确性。

三、抗原检测

新型冠状病毒抗原检测可通过鼻拭子自行采集样本操作。检测前需清洁双手并阅读说明书，采样时将拭子深入鼻腔1-1.5厘米旋转数圈。将样本与提取液混合后滴入检测卡，等待15-20分钟观察结果。阳性结果通常显示两条红色或紫色条带，提示可能感染。阴性结果仅显示质控区条带，但若有症状仍需重复检测或进行核酸检测确认。

四、体温监测

体温监测应每日早晚各进行一次，使用经过校准的电子体温计。测量部位可选择腋下、口腔或耳道，测量前避免饮热水或剧烈运动。持续发热指体温升高超过3天不见缓解，或热退后再次出现发热。体温记录应包含测量时间、具体数值和伴随症状。若体温持续超过38.5摄氏度或伴有意识改变需立即就医。

五、症状日志

症状日志记录应包括症状类型、出现时间、严重程度和变化趋势。重点记录呼吸道症状如咳嗽频率、痰液性质及有无胸闷气促。消化系统症状包括食欲减退、腹泻次数和腹痛部位。精神状态和体力状况变化也需详细记载。症状日志有助于医务人员判断病情发展，为诊疗提供参考依据。

居家自查期间应保持房间通风，每日开窗2-3次每次不少于30分钟。单独使用餐具并煮沸消毒，避免与家人共用餐具和毛巾。保证充足水分摄入，每日饮水不少于1500毫升，可适量补充电解质溶液。饮食以易消化、高蛋白食物为主，如蒸蛋羹、鱼肉粥和新鲜果蔬。进行适度的室内活动，如深呼吸训练和四肢伸展运动，但避免劳累。保持良好心态，可通过音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪，若出现情绪持续低落可寻求专业心理支持。