36.8℃属于正常体温吗

36.8℃属于正常体温范围。正常体温通常为36.0-37.2℃，具体数值可能因测量部位、时间等因素略有差异。

人体体温受多种因素影响，包括基础代谢率、昼夜节律、环境温度等。腋下测量时正常范围为36.0-37.0℃，口腔测量时正常范围为36.3-37.2℃，直肠测量时正常范围为36.5-37.7℃。36.8℃在三种测量方式下均处于正常区间。体温在一天中会有0.5-1.0℃的波动，通常清晨较低、傍晚较高。女性排卵期后体温可能升高0.3-0.5℃。测量时应保持安静状态，避免运动、饮食或情绪激动后立即测量。电子体温计需确保探头清洁干燥，水银体温计使用前需将汞柱甩至35℃以下。若多次测量结果持续超过37.3℃或伴有不适症状，建议就医排查感染、炎症等病理因素。

维持正常体温需注意保持规律作息，避免过度疲劳；根据环境温度及时增减衣物，寒冷天气加强保暖；适量饮水有助于体温调节；饮食均衡可提供足够能量维持基础代谢；出现发热症状时应优先选择物理降温，如温水擦浴、退热贴等，若体温持续升高或伴随头痛、寒战等症状应及时就医。日常监测体温建议选择固定时间段测量，记录数值变化便于健康管理。