月子玩手机老了会瞎吗

月子期间玩手机不会直接导致老年失明。产后适当使用手机通常不会对视力造成不可逆损害，但需注意控制使用时间和用眼卫生。

产后女性身体处于恢复阶段，长时间盯着手机屏幕可能引发视疲劳、干眼症等暂时性不适。手机蓝光对眼睛的刺激在合理使用范围内可被角膜和晶状体过滤，不会累积成永久性损伤。国际眼科研究显示，目前没有证据表明手机使用与老年性黄斑变性、青光眼等致盲性疾病存在直接因果关系。建议每次使用手机不超过30分钟，保持40厘米以上距离，环境光线充足。

少数合并妊娠期高血压或糖尿病的产妇可能出现视网膜血管异常，这类人群需严格限制手机使用。血糖血压控制不佳可能加速眼底病变，但这是基础疾病引发的并发症，与手机使用无必然联系。若出现视物模糊、视野缺损等症状，应及时检查眼底而非归咎于手机。

产后护眼可多摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，每日做眼球转动操促进血液循环。哺乳期泪液分泌减少时可使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，但须避开含防腐剂产品。建议将手机设置为护眼模式，避免在暗环境下使用，夜间哺乳时优先选择小夜灯而非手机照明。