山林果是寒性还是热性的

山林果属于温性水果，既非寒性也非热性。山林果又称山茱萸，其性味甘酸微温，具有补益肝肾、收敛固涩的功效。

从中医理论分析，山林果的温性特点使其适合体质虚寒者食用，能缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阳虚症状。其含有的山茱萸苷、熊果酸等成分可调节免疫功能，对肝肾不足引起的遗精滑泄、尿频等症状有改善作用。食用时建议每日10-15克干品，可泡水或煮粥，避免与寒凉食物同食影响效果。

虽然山林果整体偏温，但加工方式会影响其性质。鲜果经晒干后温性增强，而生食或榨汁则相对平和。对于阴虚火旺体质人群，过量食用可能出现口干咽燥等上火反应，此时可搭配麦冬、菊花等凉润食材中和。药用时需注意，实热证候如小便短赤、大便秘结者应慎用。

日常食用山林果可搭配枸杞、红枣等温补食材，适合秋冬季节作为养生茶饮。储存时应放置阴凉干燥处，防止霉变。若用于治疗目的，建议在中医师指导下辨证使用，避免自行长期大量服用。特殊人群如孕妇、糖尿病患者食用前应咨询专业医师意见。