怀孕小腹抽疼怎么办

怀孕小腹抽疼可通过卧床休息、热敷、调整姿势、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕小腹抽疼通常由子宫增大、韧带牵拉、胃肠不适、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现小腹抽疼时，建议立即停止活动并卧床休息。采取左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。休息时可在膝盖下方垫软枕，保持腰部自然弯曲。避免突然改变体位或长时间保持同一姿势，每隔1-2小时可缓慢翻身一次。

2、热敷

用40℃左右的温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能放松子宫周围肌肉，缓解韧带牵拉引起的疼痛。注意避免温度过高，禁止使用电热毯或热水袋直接接触皮肤。热敷后应保持腹部温暖，避免受凉加重症状。

3、调整姿势

日常活动中注意保持正确姿势，坐下时用靠垫支撑腰部，站立时双腿略微分开。避免提重物、弯腰等动作，起身时应先侧身再用手臂支撑缓慢坐起。可使用孕妇托腹带分担腹部压力，但每天佩戴时间不宜超过8小时。

4、补充水分

每日饮水量应达到1500-2000毫升，少量多次饮用温水。缺水可能导致假性宫缩，加重腹部不适。可适量饮用蜂蜜水或淡盐水，避免含咖啡因的饮料。排尿时注意观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。

5、就医检查

若疼痛持续超过2小时不缓解，或伴随阴道出血、发热、尿频尿急等症状，应立即就医。医生可能会进行B超检查排除胎盘早剥，尿常规检测泌尿系统感染。根据诊断结果，可能需要使用黄体酮胶囊保胎或头孢克肟片抗感染治疗。

孕妇日常应注意保持规律作息，保证每日8-9小时睡眠。饮食上选择易消化的食物，少食多餐，避免辛辣刺激。每天进行适量散步等低强度运动，但运动时间不宜超过30分钟。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式放松。定期进行产前检查，记录胎动情况，发现异常及时与医生沟通。