月经推迟吃啥能来月经

月经推迟可适量食用红糖姜茶、藏红花、益母草、榴莲、阿胶等食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医明确原因，避免自行用药。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶含姜辣素和铁元素，能促进血液循环，缓解宫寒引起的月经推迟。适合经期前小腹冷痛、手脚冰凉者饮用，每日1-2杯为宜，糖尿病患者慎用。

2、藏红花

藏红花具有活血化瘀作用，可改善气血瘀滞导致的月经延迟。每次取3-5根泡水饮用，孕妇及出血性疾病患者禁用。

3、益母草

益母草能调节子宫收缩，对气血不足型月经推迟有帮助。可煮水或与鸡蛋同炖，脾胃虚寒者不宜长期服用。

4、榴莲

榴莲富含维生素B族和矿物质，能补充能量改善体虚引起的经期延迟。每日食用不超过100克，肥胖及湿热体质者需控制摄入。

5、阿胶

阿胶可补血滋阴，适用于血虚型月经推迟。建议与黄酒炖化后服用，感冒发热期间忌食。

二、药物

1、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊适用于黄体功能不足导致的月经推迟，需在医生指导下按周期服用，可能出现乳房胀痛等副作用。

2、地屈孕酮片

地屈孕酮片能调节孕激素水平，治疗内分泌紊乱引起的闭经。用药期间需监测肝功能，禁止用于乳腺癌患者。

3、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏导致的月经不调，需配合孕激素序贯治疗，血栓病史者禁用。

4、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可调理气血两虚型月经推迟，含乌鸡、人参等成分，感冒时暂停服用。

5、逍遥丸

逍遥丸适用于肝气郁结引起的经期延迟，具有疏肝健脾功效，服药期间忌食生冷油腻。

月经推迟期间应保持规律作息，避免熬夜和过度节食，每日进行30分钟适度运动如瑜伽或快走，注意腹部保暖，饮食上增加富含铁质的菠菜、动物肝脏等食物，减少生冷寒凉食物摄入。若推迟超过7天或伴随严重腹痛、异常出血等症状，须立即就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理性因素，所有药物使用均需经专业医生评估后指导服用。