半夜胃痛怎么办

半夜胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、适量饮水、调整睡姿、使用药物等方式缓解。半夜胃痛通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等原因引起。

1、调整饮食

半夜胃痛可能与空腹时间过长或睡前进食刺激性食物有关。避免食用辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，可选择少量温和易消化的食物如苏打饼干、米粥等。胃酸分泌过多时，碱性食物能中和部分胃酸。睡前2小时避免进食，减少胃肠负担。若疼痛伴随反酸，可尝试饮用少量温牛奶缓解。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，持续15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤。该方法适用于受凉或胃肠痉挛引起的疼痛，若疼痛持续加重或出现高热需停止热敷。

3、适量饮水

饮用200毫升左右的温水有助于稀释胃酸，冲刷食管黏膜。避免一次性大量饮水加重胃部胀满感。可少量多次饮用，水中可加入少许蜂蜜。胃食管反流患者建议保持上半身抬高30度卧位，饮水后不要立即平躺。

4、调整睡姿

采用左侧卧位可减少胃酸反流概率，抬高床头15-20厘米有助于利用重力减少夜间胃酸逆流。避免右侧卧位压迫胃部。睡衣不宜过紧，保持腹部放松。持续疼痛时可尝试坐位缓解，但需注意避免久坐导致疲劳。

5、使用药物

若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。铝碳酸镁能快速中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑钠抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾具有胃黏膜保护作用。药物需严格按说明书或医嘱使用，避免长期自行服药。

半夜胃痛缓解后，建议次日就医明确病因。日常需规律饮食，避免暴饮暴食，减少咖啡、浓茶、酒精摄入。保持情绪稳定，适度运动增强胃肠蠕动功能。若频繁出现夜间胃痛或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，须立即就诊排除严重消化道疾病。胃病患者应定期复查胃镜，遵医嘱调整治疗方案。