女人经常腰酸背痛是什么原因

女性经常腰酸背痛可能与腰肌劳损、骨质疏松、盆腔炎、腰椎间盘突出、肾虚等因素有关。腰酸背痛通常表现为腰部隐痛、活动受限、晨起僵硬等症状，需结合具体病因干预。

1、腰肌劳损

长期久坐、姿势不良或过度负重可能导致腰肌慢性损伤。表现为腰部酸胀感，劳累后加重，热敷可缓解。建议避免久坐，每小时起身活动，配合局部按摩或红外线理疗。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降易引发骨量减少，脊椎承重能力降低。常见身高变矮、夜间骨痛，轻微外力可致骨折。需通过骨密度检测确诊，日常补充钙剂和维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液抑制骨流失。

3、盆腔炎

生殖系统感染可能引发腰部放射性疼痛，多伴随下腹坠胀、异常分泌物。需妇科检查明确，急性期需用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合盆底磁疗。治疗期间禁止性生活，避免辛辣饮食。

4、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，引发下肢麻木伴腰痛。CT或MRI可确诊，轻度可通过牵引缓解，急性期用洛索洛芬钠贴剂止痛，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应避免弯腰提重物。

5、肾虚

中医认为肾气不足会导致腰膝酸软、畏寒乏力。可表现为劳累后腰痛加重，休息缓解。建议艾灸命门穴，服用金匮肾气丸或左归丸调理，避免熬夜及生冷饮食。需与器质性疾病鉴别后再行中医干预。

建议女性出现持续腰背疼痛时，记录疼痛特点和伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，练习小燕飞等强化腰背肌的动作。若疼痛超过两周不缓解或出现下肢无力、排尿异常，需及时至骨科或妇科就诊排查病因。