哺乳期一年没来月经正常吗

哺乳期一年没来月经一般是正常的，属于生理性闭经现象。哺乳期闭经主要与泌乳素水平升高抑制排卵有关，多数产妇在停止哺乳后1-2个月会恢复月经。

哺乳期闭经是身体保护机制的表现，高浓度泌乳素会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素，导致卵巢功能暂时受抑制。这种状态可持续6-12个月，尤其在纯母乳喂养且未添加辅食的情况下更常见。部分产妇哺乳期间可能出现不规律排卵，但无月经来潮。

少数产妇可能因垂体微腺瘤、多囊卵巢综合征等病理因素导致长期闭经。若伴随头痛、视力变化、异常泌乳或停止哺乳3个月后仍未恢复月经，需警惕病理性闭经。甲状腺功能异常、子宫内膜损伤等也可能影响月经恢复。

哺乳期女性应注意保持均衡营养，每日摄入足够的优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，避免过度节食。可适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，定期监测血压和体重变化。若停止哺乳后长时间未恢复月经，或出现潮热盗汗等更年期症状，建议及时到妇科进行激素六项、超声等检查，排除器质性疾病。