腰酸背痛的病因

腰酸背痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，需结合具体症状和检查结果综合判断。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张、劳损。常见于久坐办公、重体力劳动者。表现为局部酸痛、活动受限，热敷和休息后可缓解。避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼有助于预防。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。多伴有下肢放射痛、麻木感，咳嗽时疼痛加重。轻度可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

3、骨质疏松

骨量减少、骨微结构破坏会导致椎体承重能力下降，可能引发慢性腰背痛。绝经后女性多见，可能伴有身高变矮、驼背。补充钙剂和维生素D、进行抗骨质疏松药物治疗是关键。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统病变可引起腰部放射性疼痛。多伴有排尿异常、发热等症状。需进行尿常规、超声等检查，根据病因选择排石治疗或抗感染治疗。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部坠痛，常伴有月经异常、白带增多。需通过妇科检查、超声等明确诊断，进行针对性抗炎或手术治疗。

预防腰酸背痛需注意保持正确坐姿，避免长时间维持同一姿势，每1-2小时起身活动。加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑等动作，选择硬度适中的床垫。饮食上保证钙质和蛋白质摄入，控制体重减轻腰椎负担。出现持续或加重的腰背痛应及时就医，完善相关检查明确病因。